Analiza składu ciała GRATIS ! Proponujemy Państwu jedną z najskuteczniejszych sposobów na zdrową i atrakcyjną sylwetkę. Ten rodzaj treningu angażuje do pracy mięśnie głębokie „centralny gorset mięśniowy” tzw. core stability, wzmacniając mięśnie tułowia zarówno z przodu jak i z tyłu, odciążając tym samym kręgosłup. Podstawowymi zasadami tego treningu są: wielostawowość ćwiczeń (odejście od ćwiczeń izolowanych,…
Czytaj więcej
Funkcjonalny trening personalny
